quarta-feira, 24 de agosto de 2016

Um sumo detox feito em 5 minutos

Começar o dia com um bom pequeno almoço é daquelas coisas que não dispenso e ADORO. 
Se tem dias que a torrada (normalmente em pão alemão ou algum escuro de sementes) barrada com um fio de azeite, pera abacate, um ovo estelado em óleo de coco e chá verde é uma opção, tem outros que um iogurte natural magro com granola e frutos vermelhos é o que mais me apetece e ainda há dias que um sumo detox bem fresco, é o que me sabe melhor. 
Hoje foi dia de fazer um delicioso com folhas de espinafres, framboesas, pera abacate e umas gostas de limão. 
5 minutos e pronto para beber bem fresco, porque um dos melhores truques que aprendi é ter sempre estes ingredientes no frigorífico ;)

Voilà...bonjour!!!

Bebi este sumo e comi uma torrada com fio de azeite e presunto





E assim se começa um dia, com muitas vitaminas e energia.

Fica a sugestão.



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26 comentários:

  1. Respostas
    1. OLá Concha, eu até percebo que não goste, é verdade que pode ser dificil de conceber beber verdes como sumo, mas nojo!!!! Isso não se diz da comida!!!

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    2. nunca lhe faltou comida na mesa talvez... no dia que faltar tlv pense duas x em dizer nojo sobre o que come. recomeçou o ano lectivo dos disparates.

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  2. Sumos detox? Felizmente tenho rins e fígado senao estava bem tramada... Esta moda dos sumos detox....

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    1. É verdade o que diz, os sumos detox não podem ser tomados em exagero porque podem fazer mal a outras coisas sim. Mas por essa razão ter escrito que tomo outros pequenos almoços que também. O bom mesmo é variar ;)

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    2. Para uns é moda, mas para outros é mesmo um hábito.
      Assim como as sementes ou os integrais.
      A mim, que tenho alguns problemas digestivos e hepáticos, ajudam-me imenso.

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    3. O que o anónimo quis dizer é que estes sumos não são necessários para nada, são saudáveis, não se pode dizer que não, mas não têm qualquer efeito desintoxicante, quem faz isso no nosso corpo é o fígado e os rins, independentemente do que se come.

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  3. Nojo??? Que disparate. Por acaso já provou alguma vez este tipo de sumos? Eu não costumo beber, mas já experimentei fazer com abacaxi, folhas de couve do meu quintal, laranja, maçã e fica ótimo, nem sequer sabe a couve, pois o sabor do citrino e a acidez do abacaxi sobrepõe-se aos outros. De vez em quando para desenjoar das torradas sabe bem. Beijinhos.

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  4. Boa Ana !!! Beijinhos!!(já agora ao escolher presunto has-de reparar que na composição tem sempre açúcar escrito ou dextrose ou xarope de milho ... Tenta comprar um que não tenha nenhum destes ingredientes porque é tudo açúcar ou açúcar com outros nomes )

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    1. Obrigada Sofia, nao sabia disso vou ver sim ;)

      Bjsss

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  5. Eu por acaso já provei 2 ou 3 e não gostei...não consigo mesmo gostar disso...
    Tento fazer outros sumos naturais com variedade de frutas!
    Mas não é por não gostar que considero um nojo, aliás não me parece uma coisa assim com tão mau aspeto :)

    Um bom dia :)

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  6. Comentei mas acho que não ficou (problemas com o perfil do Google ...) . Dizia eu : boa Ana!!! Não sei se é sumo ou batido , eu prefiro batido com água no liquidificador para preservar os ingredientes . Ia dizer que os presuntos costumam ter açúcar , dextrose ou até xarope de milho na composição e isso são tudo açúcares. Há que ler os rótulos porque há presuntos melhores que outros nesse aspecto . Beijinhos

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  7. Já agora , eu faço batidos de fruta quase todos os dias ao pequeno almoço e acompanho com iogurte , granola caseira, mais fruta , às vezes faço ovos mexidos e salada de tomate ... Até a minha médica de família disse que continue porque eu desde que faço isto (o batido tem sempre frutos vermelhos frescos ou congelados ), raramente me constipo ou me engripo , raramente apanho vírus ou bactérias ... Ana, até para as meninas eram bom . No inverno para não ser frio faço o batido com água morna ;) beijinho grande mais uma vez

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  8. nojo?!
    são óptimos!!
    não faço mais vezes por preguiça!
    presuntos só de carne e sal é um achado! têm sempre aditivos, quando não têm... são caríssimos!!!!! um exagero :( à parte do valor exagerado, não se encontra em todo o lado.
    Mafalda C

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  9. O "bon jour" também foi propositado? Deixa-me adivinhar, sabe que se escreve bonjour mas resolveu escrever assim

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    1. E já agora tente não julgar tanto dessa forma e acredite mais no que lhe dizem, porque achar que todos mentem deve levar a muitos macacos nessa cabeça.
      Agradeço a correcção.

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    2. Já agora no título falta um "T"

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    3. Obrigada nem o corrector reparou ;)

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    4. Ana, tente ter mais atenção na escrita, senão estas anónimas/os caem encima de si de uma maneira que Deus me livre. Sempre a criticar a forma como escreve, como come, como anda, como dorme.
      Beijinhos
      Simone

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  10. Para mim pequeno almoço tem de ter pão. Mesmo quando estou de férias em hotel, como quase sempre a mesma coisa, pão com queijo e acompanho com chá. É repetitivo mas é a minha comida de conforto pela manhã :)

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  11. Adoro!
    Apesar de ter rins e fígado :) também, o meu fígado precisa de ajuda!
    Faço todos os dias de manhã, com dois tipos de fruta (morangos, ananás, maçã, kiwi, banana ou frutos silvestres) e dois tipos de verdes (espinafres, agrião ou rúcula). junto sementes de linhaça e por vezes gengibre fresco.
    O meu organismo agradece-me todos os dias estas fibras e vitaminas que lhe dou!

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  12. Ana, experimente tudo isso, mas em vez de ser em sumo, no prato! os ingredientes saciam muito mais e as vitaminas e sais minerais estão lá na mesma! Essa alimentação cada vez melhor

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  13. Já vi filmes de terror menos assustadores.
    Penso que a única vantagem será naqueles dias em que acordamos mais cansadas e ensonadas. É que depois de um pequeno almoço desses ficamos completamente acordados.

    TM

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  14. Adoro estes sumos, feitos com água e não com leite/iogurtes, faço algumas vezes e a verdade é que são tão saciantes como o iogurte com frura e granola que por vezes alterno

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