Fim de semana

Aproveitar que as miúdas pediram para ir passar o fim de semana com os avós (um programa que adoram) e gozá-lo da melhor forma a dois e com amigos.
O sábado começou no Estoril Stock Off que esteve animado e cheio de boas oportunidades para quem por lá passou. Almocei finalmente no Organic Caffe (ADOREI e aconselho) e acabei a aproveitar os saldos do Grupo Pestana, no Pestana Cidadela que mais uma vez me fez sentir tão especial. A tarde de sábado teve ainda um programa com o Pau Storch, para Os Retratistas que vou mostrar e falar num post o que é. Acabar num jantar de petiscos com amigos, não podia ter sido mais animado e divertido.

Nada como acordar com uma vista para o mar e com um silêncio que quem tem filhos sabe o valor que tem. Tomar o p. almoço calmamente, calçar os ténis sem ser para correr mas apenas para passear e gozar a paisagem, foram pequenos grandes luxos que aproveitámos os dois sem ter ido para longe.

Vista do nosso quarto 

À "coca" de dicas

Chega o final de Janeiro, início de Fevereiro e cá em casa começa-se a falar do IRS. Se temos as declarações todas que são precisas, recibos, facturas, etc, para que na hora de preencher tudo corra melhor do que no ano anterior. Não sei como é em vossas casas, mas aqui falta sempre alguma coisa na hora de validar (e quase sempre culpa minha que continuo a contar com o H para tudo o que sejam burocracias e falho na minha parte).
Já andei a pesquisar a questão da e-fatura, uma das coisas que tem dado que falar pela falta de informação e alerto para fazerem o mesmo, pois há datas limites para terem tudo certinho.
Se forem como eu a DECO tem um site, www.irssemcusto.pt que ajuda a encontrar muitas respostas e onde podem ver os passos todos que precisam saber, para ter tudo nos conformes.

Se tiverem interesse (não há como não ter, até o H que é o entendido já lá foi) inscrevam-se aqui e podem ter o apoio gratuito de especialistas, prontos para ajudar no que for preciso.

é sempre bom estar à "coca" destas dicas

Uau, que giras e boas oportunidades!

Ah e tal tu corres eu jogo padel. Ah e tal tu corres para emagrecer e não gostas nada, eu jogo padel, suo mais que tu (aposto) e ADORO jogar padel. Esta tem sido mais ou menos a conversa nos últimos tempos com algumas das minhas amigas.
Todas adoram e todas ficam viciadas  e o vício é o meu grande travão. É que correr não custa nem 50 cêntimos, já o padel não é propriamente barato, mas sim tenho a certeza que ia adorar, até porque experimentei e jeito não me faltava...

Vá minhas queridas este post é para vocês...e para as muitas que já pensaram experimentar e para nós que também podemos correr com estes kits! Ah pois é...pensavam que a Mesh só tinha kits de padel, enganaram-se. Coisas muito giras e confortáveis também para outros desportos, mas claro, tudo para fazer em grande estilo.
Olhem o que ontem vi (aposto que muitas já sabiam, mas para as que andavam distraídas) a Mesh ainda está em saldos!!!

Tem de ver os que ainda estão em saldos no site aqui porque alguns destes já não há

Que sala!

Quem tem boas ideias é de facto um génio. Adorei praticamente tudo nesta sala. Um espaço onde eles podem "trabalhar", desenhar, pintar e ao mesmo tempo estão ao pé de nós. Amei também as cadeiras quer da secretária improvisada, quer as que têm para ver televisão e só havia uma coisa que não tinha com toda a certeza em minha casa e não gostei, a flor na parede.

E vocês que acharam?

Esta podia ser a minha sala, uma sala que vi neste blog que gosto de seguir e de onde tiro boas ideias.

Uma inspiração

Cacomae no Instagram @anadominguezlemos

Novidades acabadas de sair

E quando já estamos fartas dos saldos e nos chega uma peça LINDA  da nova colecção da Piupiuchick, que ainda por cima somos fãs, só posso dizer que alguém até ficou com os olhos a brilhar. Já todos perceberam que as camisolas com os folhos nos ombros desta marca, cá em casa se usam quase dia sim, dia sim e que é das peças que elas mais pedem para vestir, principalmente a Carlota.
São giras, são práticas, elas conseguem pôr e tirar sem ajuda e dão uma grande pinta em qualquer kit que escolho para usarem. Ficam giras com tudo, com calças, com saias, com calções e com jardineiras então nem se fala...

Um preview que fiquei super feliz de poder mostrar aqui no blog, no dia que foi lançada esta linha pela Piupiuchick. Têm de ver o vestido!!!

Gira com esta sweater de um padrão que não podia ser mais a nossa onda...

Deficienciadeferro.pt

Lembram-se dos posts que escrevi sobre o elevado número de casos, que em Portugal, sofrem de anemia, aqui e aqui? Pois foi exactamente por causa desse número tão alto, que foi criado o site deficienciadeferro.pt, uma ferramenta online que irá facilitar quem procura saber um bocadinho mais sobre este assunto, principalmente sobre a Anemia Ferropénica. É que cerca de 84% das pessoas que sofrem nem sequer sabem que têm esta doença! É muito não é? Assusta!

Neste site poderão encontrar,  entre outras coisas importantes:

• Inquéritos sobre fadiga;
• Um explorador de sintomas de deficiência de ferro interactivo;
• O que é realmente a deficiência de ferro (principais causas, por exemplo);
• Um segmento dedicado exclusivamente à saúde da Mulher;
• Planos de refeição (onde irão constar os principais alimentos ricos em ferro);

O acesso rápido e fácil a este tipo de informações, é cada vez mais importante e útil quando temos aquelas primeiras dúvidas em relação aos sintomas e ao que devemos imediatamente fazer.
Foi aliás pelo facto de ter escrito estes posts que hoje em dia cá em casa se comem mais vezes, pevides (elas são umas devoradoras de pevides), abóbora cozida, tofu (sou a única adepta, ainda), batata assada com casca, carne de vitela e chocolate preto.

Este é um tema que deve merecer a vossa atenção, por isso espreitem o novo site deficienciadeferro.pt  e informem-se sobre esta doença que pode trazer consequências más, na vossa vida e no vosso dia a dia. Saibam o que podem fazer para a evitar e para a tratar.

Sumo de tomate, outras das coisas boas e ricas em ferro que podemos e devemos beber

Cacomae no Instagram @anadominguezlemos

Les Enfants terribles

Não sei se serei a única a achar, se são apenas minhocas da minha cabeça, mas os miúdos de hoje em dia não estão a "crescer" mais rápido do que vocês achavam que ia acontecer?
A Concha com 4 anos é uma esquisita com as roupas e quer sempre ser ela a escolher. Não arreda e não me larga até eu ceder (tive de chegar a um acordo e deixar que alguns dias possa ela escolher, porque as guerras que tinha comigo todas as manhãs eram demais).
A Carlota amua e responde como uma adolescente, olha-me nos olhos, não desvia e até as posições sentadas no sofá são de miúda crescida, daquelas que se estão a "cagar" para tudo o que lhe digo ou ou peço para fazer (peço desculpa, mas é este o termo que melhor define o que ela quer mostrar).
Até a Caetana com 2 anos já faz grunhidos e revira os olhos se lhe digo que não pode deixar nada no prato, como quem diz que chata, não me aborreças que aqui quem manda sou eu e se eu quiser deixar deixo senão choro aos berros.
Tem dias que sinto que quem lidera e comanda a casa são elas, tem dias que penso que elas devem pensar que são as mães. Mudam os lanches que ponho nas mochilas, levantam os pratos umas das outras para eu não ver o que deixaram (até já as ouvi dizer: cuidado ela vem lá) e  ficam com as camisolas que mais gostam por baixo do pijama às minhas escondidas e gozam na minha cara no outro dia de manhã.

Les enfants terribles